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Auto-estima

   Conselhos práticos para a sua auto-estima no seu dia-a-dia   


    Cosméticos: realçando a beleza física

Faça uma limpeza de pele profunda acompanhada de hidratação, em seguida faça uma maquiagem que realce a    sua beleza natural com tudo o que você tem direito mas sem exageros… corte o cabelo ou mude a cor... manicure e pedicure, coloque aquele verniz que você gosta tanto mas nunca teve coragem de colocar e renove-se, você vai ficar contente com o seu novo look e vai ganhar elogios!


       Banhos de imersão

Experimente encher uma banheira de água quentinha/morna e coloque óleos aromatizados ou sais de banhos a seu gosto, de fragrâncias suaves ou intensas, com uma esponja macia faça massagem suavemente em todo o corpo. Coloque um som ambiente, agradável. Relaxe e aproveite, você vai sair do seu banho sem stress …


  Beleza: mais do que um rosto atraente

O rosto é o espelho do coração, quando o coração esta firmado em paz e alegria sua aparência exterior irradia vitalidade, entusiasmo, amor e uma profunda sensação de bem-estar. A beleza é um complemento do seu espírito interior.




Aparência: a primeira impressão é  que fica

Manter uma aparência limpa, bonita e apropriada é uma responsabilidade. Uma postura adequada é essencial para as pessoas. Podemos ter estilo com modéstia e talento, nem tudo o que esta na moda é para se usar, tome cuidado na hora de comprar uma roupa, não compre aquela roupa que você acha bonita mas nunca vai usar porque não fica bem em você, procure combinar as cores da roupa com os acessórios e sapato, não saia de casa parecendo uma árvore de natal.
Boas maneiras também fazem parte da sua imagem total, assim como a linguagem com que você se expressa.


 Boa Forma: estilo de vida saudável

Há quanto tempo você está pensando em entrar numa academia ou apenas fazer caminhada e ainda não tomou uma atitude, então esta é a hora…
Cuidar do seu corpo físico é um ato de bom senso, você deve conquistar bem-estar e disposição sem se tornar obcecado, ao levar uma vida saudável o seu dia-a-dia é mais eficiente, quando se sente bem você tem mais energia, entusiasmo, para com a sua família e seus amigos.
O exercício físico e uma dieta equilibrada são elementos chave, você vai ter disposição para cuidar das suas tarefas diárias e vai colocar para fora todo stress acumulado.


     Continua na próxima 3ª feira...
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